Los expertos nos cuentan cómo puedes rejuvenecer tu piel. Los científicos han logrado encontrar un remedio que puede ralentizar el proceso de envejecimiento. Los expertos analizaron varias plantas marinas y descubrieron que la fucoxantina, que es un poderoso antioxidante, puede resistir muchos procesos que destruyen el cuerpo y protegerlo de enfermedades peligrosas, dolencias crónicas y relacionadas con la edad.
El papel de las algas
Las algas pardas, gracias al contenido de este antioxidante, pueden mejorar fácilmente el aspecto de la piel y prevenir la aparición de arrugas. Además, las algas ayudarán a controlar los niveles de azúcar en sangre y podrán eliminar el tejido graso blanco de la zona abdominal.
A medida que envejecemos, nuestra piel pierde naturalmente su suavidad. Sin embargo, existen una serie de cambios simples en el estilo de vida que pueden ayudar a rejuvenecer la piel, como usar protector solar y dormir más.
El uso de mascarillas faciales que contengan ingredientes exfoliantes como limón y té verde también puede ayudar a rejuvenecer la piel.
Desarrollar una rutina revitalizante para el cuidado de la piel.
Conozca su tipo de piel. La forma en que cuidas tu piel depende de tu tipo de piel.
Hay cinco tipos principales de piel:
- Piel normal, limpia y poco sensible.
- La piel seca se vuelve escamosa o áspera.
- La piel sensible puede arder o picar al aplicar ciertos productos.
- La piel mixta es seca en algunas zonas y grasa en otras.
Utilice un limpiador suave. Lávate la cara con un limpiador, pero no te frotes. Enjuague con agua tibia y seque.
Si descubre que un producto en particular le reseca la cara, experimente con diferentes marcas hasta que encuentre una que funcione.
- Un producto sin alcohol ni fragancia es mejor para la piel seca.
- Si tienes la piel grasa, utiliza un producto espumoso no comedogénico y sin aceite.
- Para pieles sensibles, elija un limpiador hipoalergénico que no contenga aditivos innecesarios.
- No te laves demasiado la piel. El lavado excesivo reseca la piel. Si no haces ejercicio, no necesitas lavarte la cara más de una vez al día. Por la mañana, lávate la cara con agua tibia. Por la noche, aplica un limpiador suave y una crema hidratante.
- Quitar el maquillaje por la noche. El maquillaje obstruye los poros y puede provocar acné. Retírelo todas las noches antes de acostarse usando un limpiador suave.
Aplicar tóner. Los tónicos para la piel ayudan a absorber la grasa y eliminar la suciedad. Deben aplicarse antes de las cremas hidratantes.
- Comience aplicando un tónico suave después de lavarse la cara por la mañana y por la noche. Aplique el producto en un hisopo de algodón y frótelo suavemente en el rostro en pequeños círculos.
- Repita el proceso con bolas de algodón nuevas hasta que ya no pueda ver suciedad en la bola de algodón después de aplicarla en su cara.
Aplica un exfoliante. Los exfoliantes eliminan las células muertas de la piel. Sólo deben usarse de dos a cuatro veces por semana ya que tu piel necesita tiempo para regenerarse.
Los exfoliantes mecánicos utilizan partículas pequeñas y gruesas para pulir la capa exterior de la piel. Son los más adecuados para pieles grasas. Los exfoliantes químicos aumentan la tasa de renovación celular y eliminan la piel muerta.
Algunos exfoliantes químicos, como los que tienen altas concentraciones de vitamina C, pueden no ser adecuados para pieles secas o sensibles.
- Si utilizas exfoliantes mecánicos, frota suavemente tu rostro en pequeños círculos. No aplique demasiada presión; solo la suficiente para que pueda sentir la superficie rugosa del exfoliante.
- Si está utilizando un exfoliante químico, aplique cinco gotas pequeñas en la piel y déjelo absorber. No te laves el exfoliante, pero no olvides aplicar crema hidratante después de que el exfoliante se haya absorbido en la piel.
Aplicar crema hidratante. Ya sea que tu piel sea normal, seca o grasa, necesita humedad. Elija una crema hidratante sin aceite para evitar la obstrucción de los poros.
- Elija una crema hidratante que contenga un SPF de al menos 30.
- Si tu piel es grasa, utiliza un humectante a base de loción no comedogénica en lugar de crema para evitar la obstrucción de los poros.
- Si tu piel es muy seca, elige una crema hidratante que contenga ácido hialurónico y niacinamida, que ayudan a reducir la pérdida de agua.
- Si tienes piel sensible, elige una crema hidratante que contenga té verde, rosa o manzanilla.
Aplicar crema hidratante dos veces al día: al despertar y antes de acostarse. Usa la crema mientras tu piel aún esté húmeda.
Aplique crema hidratante todos los días para obtener mejores resultados.
Aplicación de mascarillas hidratantes.
Frote el jugo de limón con miel. El jugo de limón es un excelente rejuvenecedor de la piel que ayuda a reducir las manchas de la edad. La vitamina C del jugo de limón también ayuda a reducir el daño de los radicales libres.
- Corta un limón por la mitad y aplica unas gotas de miel en el lado recién cortado.
- Aplica el limón directamente sobre tu piel y frótalo con movimientos circulares ligeros durante unos diez minutos.
- Repita este procedimiento una o dos veces por semana.
Haz una mascarilla facial hidratante de pepino. El pepino contiene mucha agua y antioxidantes, que pueden ayudar a rejuvenecer la piel.
- Mezcla dos cucharaditas de pepino rallado con ½ taza de yogur.
- Aplicar la mezcla en rostro y cuello y dejar actuar veinte minutos.
- Enjuague la mascarilla con agua tibia.
- Utilice la mascarilla dos veces por semana.
Haz una mascarilla exfoliante de papaya. La papaya contiene vitaminas A, C y E, que exfolian y suavizan la piel.
- Mezcla dos cucharadas de papaya con una cucharada de miel y ½ cucharadita de jugo de limón.
- Aplica la mezcla en tu rostro y déjala actuar quince minutos.
- Retire la mascarilla del agua tibia y aplique agua fría en la cara.
- Utilice esta mascarilla una vez por semana.
Haz una mascarilla rejuvenecedora con té verde. El té verde está lleno de antioxidantes que pueden ayudar a prevenir y reparar el daño solar.
- Mezcla ½ cucharadita de jugo de limón con dos cucharadas de té verde.
- Aplica la mezcla en tu rostro y déjala actuar veinte minutos.
- Enjuague la mascarilla con agua tibia.
Lograr una piel radiante
Adoptar hábitos saludables. Los hábitos diarios que utilizas tienen un gran impacto en la apariencia de tu piel.
Manteniendo una rutina de hábitos saludables podrás conseguir que tu piel se mantenga sana durante todo el año.
- Beba ocho vasos de agua todos los días para mantener su piel suave y flexible.
- Duerma de 7 a 9 horas al día, ya que el sueño ayuda a rejuvenecer la piel.
Consuma una dieta saludable. Las frutas, verduras, pescado y legumbres son importantes para una piel sana. Por otro lado, los fritos y el azúcar tienden a resecar la piel.
Si no comes carne, toma un suplemento de algas que contenga ácidos grasos omega-3.
Cambia tu estilo de vida. Para conseguir una piel radiante es necesario cuidar tu cuerpo. Esto puede significar cambiar su estilo de vida para deshacerse de sustancias nocivas o adoptar prácticas saludables.
- Beba menos alcohol y deje de fumar, ya que ambos hábitos pueden resecar la piel y acelerar los signos del envejecimiento.
- Haga ejercicio durante treinta minutos al día para mejorar la circulación sanguínea y activar los humectantes naturales de su piel.
- Si odias ir al gimnasio, prueba el yoga.
Pregúntele a su médico acerca de la vitamina A. Los medicamentos recetados con vitamina A, como la tretinoína, pueden ayudar a rejuvenecer la piel envejecida.
La vitamina A es especialmente beneficiosa para afecciones de la piel como el acné, el eccema y la psoriasis.
Pregúntele a su médico acerca de los procedimientos de rejuvenecimiento. Estos procedimientos más avanzados incluyen el rejuvenecimiento con láser y el fotorrejuvenecimiento realizados por un dermatólogo.
- Estos tratamientos pueden ayudar a restaurar la piel dañada por cicatrices e imperfecciones.
- La mayoría de los médicos no recomendarán estos procedimientos a personas sin daños graves en la piel, ya que son muy costosos y conllevan el riesgo de sufrir más daños en la piel.
Tratamiento de todo el cuerpo
Aplicar protector solar. Aplique al menos protector solar SPF 30 todos los días, incluso si está nublado o hace frío afuera.
Los rayos UVA y UVB provocan arrugas, sequedad y flacidez en la piel.
Vuelva a aplicar protector solar varias veces durante el día.
Exfolia tu piel regularmente. Antes de bañarte, sécate el cuerpo con una toallita. Esto eliminará las células muertas de la piel.
- En la ducha, utilice una piedra pómez para frotarse los pies y cualquier otra zona áspera de la piel, como los codos. Para el resto del cuerpo, utilice un cepillo corporal para frotar suavemente la piel.
- Al final de la ducha, abra el agua lo más fría que pueda. Esto cerrará tus poros.
- Al salir de la ducha, sécate el cuerpo con una toalla. Trate de no frotar su piel de manera agresiva.
Hidrata todo tu cuerpo diariamente. Después de secarte la piel, aplica una crema hidratante suave en todo el cuerpo. No te olvides de la parte inferior de las piernas, los codos y los brazos.